صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، می بایست به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.

آنها می توانند به شما کامل تر در مورد قواعد صخره نوردی|.

:و علاوه بر:

* اصلاح یک مکان مناسب برای تمرین.

* دیدن صفحه اصلی خرید به ادوات مهم|.

* خواندن در مورد روش های صخره نوردی.

بیشتر است که با:و یک دوست در اینمسیر, ما به شما یه فرصت تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• افزایش شक्ति عظیم
• انجام

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های دیواره و به کارگیری وسیله مناسب

هم لازم است. استراتژی منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر دشوار

هم اهمیت بسیار دارند.